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Gesunder Smoothie mit Zitrone, Rucola und Spinat, gesunde Leinsamen, Carl Tode Göttingen

Frischer grüner Smoothie mit Zitrone

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Küche vegetarisch
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 1/4 Zitrone ohne Schale
  • 1 Banane
  • 2 handvoll Blattspinat
  • 1/2 handvoll Rucola
  • 1/2 Zitrone der Saft davon
  • 2 TL Leinsamen über Nacht eingeweicht
  • 400 ml kaltes Wasser
  • Eiswürfel

Anleitungen
 

  • Zuerst Wasser, Aprikosen, Rucola, Blattspinat und Leinsamen in den Mixer geben und zerkleinern. Dann die restlichen Zutaten dazugeben und solange mixen, bis keine Stückchen mehr übrig sind und ein homogener Smoothie entstanden ist.
  • In ein Glas geben und sofort genießen oder in eine gut verschließbare Flasche abfüllen und für unterwegs mitnehmen.