Die Ananas von der harten Außenschale befreien und vierteln. Das Innenstück muss nicht entfernt werden.

Die Orange und die Zitrone mit einem Sparschäler schälen, die weiße Haut muss nicht abgeschält werden.

Den Stiel des Apfels entfernen, das Kerngehäuse braucht nicht entfernt zu werden.

Den Blattspinat waschen.

Alle Zutaten in den Mixer geben und im Smoothieprogramm mixen.